Fordelene er mange. Ved at forbedre din søvnkvalitet kan du mindske smerter, forbedre dit energiniveau og generelt få en bedre livskvalitet. Her er nogle af de måder, hvorpå en forhøjet seng kan hjælpe dig med at sove bedre:
1. Reducerer smerter: Hvis du lider af rygsmerter, nakkesmerter eller andre typer smerter, kan du sove på en forhøjet seng for at mindske smerten. Ved at sove i en forhøjet stilling kan du aflaste dine led og muskler, hvilket kan være med til at mindske smerterne.
2. Forbedrer blodcirkulationen: Når du sover i en forhøjet seng, er dit hoved højere end dine fødder, hvilket kan være med til at forbedre blodcirkulationen. Dette er især gavnligt for personer, der lider af sygdomme som f.eks. søvnapnø eller snorker.
3. Reducerer stress: At sove i en højseng kan hjælpe med at reducere stress og angst ved at fremme en følelse af afslapning. Når du er afslappet, er din krop mere tilbøjelig til at falde i søvn.
4. Forbedrer vejrtrækningen: At sove på en forhøjet seng kan også forbedre din vejrtrækning. Det skyldes, at når du er i en hævet stilling, er der mindre sandsynlighed for, at dine luftveje er forsnævrede. Dette kan være med til at reducere snorken og forbedre din generelle søvnkvalitet.
5. Lindrer symptomer på GERD: Hvis du lider af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), kan det at sove i en forhøjet seng hjælpe med at lindre dine symptomer. Det skyldes, at når du er i en hævet stilling, er der mindre sandsynlighed for, at din mavesyre kommer op i spiserøret.
Hvis du leder efter en måde at forbedre din søvn på, kan en elevationsseng være svaret. Ved at reducere smerter, forbedre cirkulationen og vejrtrækningen og fremme afslapning kan en højseng hjælpe dig med at få den afslappende søvn, du har brug for.
Læs også om Sengefabrikken Trustpilot her.
Sådan vælger du den rigtige elevationsseng til dig
Når du leder efter en elevationsseng, er der et par ting, du skal huske på. For det første skal du overveje størrelsen på sengen. Du skal sikre dig, at den er stor nok til, at du og din partner (hvis du har en partner) har plads til at sidde komfortabelt. For det andet skal du tænke på højden på sengen. Du skal vælge en seng der er høj nok fra jorden, så du nemt kan komme ind og ud af den. Endelig skal du beslutte dig for materialet. Du kan vælge mellem en række forskellige materialer, herunder træ, metal eller plastik.
Når du har overvejet disse faktorer, kan du indsnævre dine valgmuligheder og finde den perfekte elevationsseng til dig.